2003年11月14日

心拍150以下、12週から 妊娠後の運動で安全基準

心拍150以下、12週から 妊娠後の運動で安全基準

適した運動として水泳、エアロビクス、ウオーキングを挙げた。運動の習慣がない人は週2、3回にとどめ、1回60分以内にするよう助言。

妊娠中の水泳などスポーツクラブの広告でよく見ますが、やりずぎはやはり危険なんですね。無理の無い運動がいいんでしょう。




2003年11月14日 12:39 Posted by shinya.